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バニラアイスでやせる!医師「高脂肪のバニラアイスは究極のダイエット食!」

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1 :しいたけφ ★:2013/08/04(日) 09:55:28.90 ID:???0

「ダイエットの大敵のように思われがちなアイスクリームですが、高脂肪のバニラアイスは、実は究極のダイエット食品なんです」沖縄徳洲会こくらクリニック院長・渡辺信幸さんはこう話す。渡辺さんは、ダイエット外来を担当し、予防医学の見地からもダイエット指導に力を入れている専門医だ。アイスクリームがダイエット食!? しかも濃厚な高脂肪アイスクリームがいいとは、まさに福音。

「人の5大栄養素は、たんぱく質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン、
ミネラル。よくダイエットのために、脂肪などをまったく摂らないようにする人がいますが、人間は1日に最低でも55gの脂肪を摂らなくては健康を維持できません。脂肪が不足すると、空腹感のもとになることもあり、結果、ダイエットの挫折やリバウンドの原因にもなることもあるのです。

その点、高脂肪アイスクリームは、代謝を高める栄養素が豊富で、炭水化物も少なく、少量でも満腹感が得られるので、ダイエットに向いているんです」(渡辺さん・以下同)

アイスクリームの乳脂肪にはたんぱく質、脂質、カリウムやカルシウムなどのミネラル類に加え、β-カロテン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB12など、健康に必要な栄養素がバランスよく含まれている。しかし、夏に選びがちな水ようかんやシャーベットなどは、下の表でわかるようにカロリーはアイスクリームよりも低いが、ビタミン類はほぼ含まれていない。

「アイスクリームに含まれていないビタミン類は、ビタミンCだけ。なので、アイスクリームは完全に近い栄養食と言ってもいいでしょう。ダイエット中に気になる炭水化物も、高脂肪アイスクリーム80g、1カップで17.9gほど。水ようかんを同じ80g食べると32gですから、和菓子よりも炭水化物が少なく、栄養バランスも豊富です。バランス良く栄養を摂ることが、ダイエットのコツです」

http://www.news-postseven.com/archives/20130804_203511.html



3 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 09:56:36.26 ID:7gtHD62h0

アイス食いまくっているのに太らない理由はこれか




6 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 09:57:28.91 ID:27hcWSvWP

下痢になるからな、そりゃ太らないよ



7 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 09:57:55.94 ID:lzJNLrlU0

糖はどうなんだ?



9 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 09:58:17.02 ID:/HlwKQONO

2㍑アイスを主食にしてた時期に10kgやせたのはこれか



10 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 09:58:21.27 ID:CK8znMhr0

適度にな!



13 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 09:59:24.61 ID:GmNqMck30

今年は暑すぎてアイスクリームが売れないらしいなw



16 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:00:12.32 ID:2FHq7+Ox0

アイスは一番太るだろ



18 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:00:20.09 ID:knSiJhde0

バニラ系のアイスはメチャ太るよ。



22 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:01:06.02 ID:N5fAI5Z30

乳糖不耐症だから下痢する



29 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:02:50.31 ID:Tt3BWG9I0

アメリカ人大喜びだな

目に浮かぶよ



30 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:02:59.67 ID:RUogOMGc0

そんなバニラ。



33 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:03:51.84 ID:cYyAXNN90

高脂肪アイスクリームでダイエット可能ならば
凍らせていないだけの高脂肪生クリームでもいいのでは…
なんだか胡散臭いな



36 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:04:34.84 ID:QzSaEbeQP

※そのかわりアイス以外は食べてはいけません



37 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:05:17.02 ID:EzVjYInpP

マジかよ
業務用のバニラアイスちょっと買ってくるわ



38 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:06:20.02 ID:i/+wx2l4O

アメリカ人でダイエット結果が出てからにしてくれ



47 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:11:33.93 ID:NX0Sb5ed0

アイスクリームって水あめ入ってるけどw
高カロリー食品だろw



48 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:12:43.44 ID:SdzDT3Qk0

1カップ200calとかだったら、1日4回食べても800calだから
アイス「だけ」なら痩せるだろ



49 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:13:07.62 ID:+IY2+d1ZO

暑い夏はアイスや氷菓を好きなだけ食べて、氷入り飲料を飲む。
これだけで痩せる。冷たいもんが体内に入ると、冷えた内臓を温めようとカロリーを消費するから。
自分はこれでガリガリになった。不健康なまで痩せたから、やり過ぎは勧めない。



56 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:16:58.77 ID:cZ/XmLjw0

関根勤も昔太ってたけどアイスで痩せたんだっけ



57 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:17:03.49 ID:ekqHYnHb0

ハンバーガーとピザとコーラは究極のダイエット食!

とか言う医師も出てくるな、これは。



59 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:17:18.72 ID:K8PZg2atO

摂取カロリー減らして運動すれば痩せるんだよ。


分かってはいるんだけど…。



61 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:17:50.09 ID:A4UI1BQ40

アイスクリーム砂糖抜き
が開発されればいいな
まずくて誰も食わんだろうがw



62 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:18:01.05 ID:+IY2+d1ZO

温かいもんは食べる気になれないぐらいの温度で過ごして、アイスを好きなだけ食べれば痩せる。ほんと。
温かいもん食べてデザートにアイスでは痩せないけど。



63 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:18:19.08 ID:kGIXuKf10

シロップ無しのかき氷ばかり食ってりゃもっと痩せるぞ



67 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:19:39.11 ID:7VTGAfrB0

>>63
水だけ口に入れてても痩せるな。



74 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:21:32.17 ID:rYw+CVxh0

食事はバランスですからね。
バニラアイスだけ食うわけでもないし、トータルのバランスでみれば取り入れてもおかしくない食材なだけでしょう。



76 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:21:42.85 ID:+6r4qGtB0

同じカロリーならアイスの方が冷たいから太りにくいと言うのは、
昔から言われてたな。
体を温めるのにカロリー使うからということで。ところで、バニラアイスに限定してるのは
何でだろね。



77 :名無しさん@13周年:2013/08/04(日) 10:21:50.00 ID:C4NSC33U0

安いバニラアイス食ってる俺が太る理由はこれか


元スレ:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1375577728/


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