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一人暮らしの場合、自炊した方が安く済むの?

【Amazon】 自炊女子の使い切りレシピ (主婦の友生活シリーズ)
自炊女子の使い切りレシピ (主婦の友生活シリーズ)


1: アイアンクロー(catv?) 2013/08/31(土) 15:49:23.94 ID:y1Ok/DhH0 BE:415367472-PLT(31250) ポイント特典

炊飯器でご飯炊く+惣菜とどっちがいい?



4: ニールキック(dion軍) 2013/08/31(土) 15:50:32.96 ID:UuTWRMnj0

炊飯器でご飯炊く+惣菜とどっちがいい?

↑これは半自炊では



6: アイアンクロー(やわらか銀行) 2013/08/31(土) 15:50:52.21 ID:iycD2qze0

卵がけ御飯最強だろ。
あとケチャップを混ぜても旨い。





ピックアップ動画:じぶんでごはん1:豚しょうが焼き



7: アトミックドロップ(東京都) 2013/08/31(土) 15:52:05.31 ID:yrm8NBcG0

1人暮らしだろうが2人暮らしだろうがよほど高価な食材使わない限り自炊の方が安くつくに決まってる



25: かかと落とし(新疆ウイグル自治区) 2013/08/31(土) 15:59:14.65 ID:Qy/2EWxs0

>>7
うちの近所の24時間スーパー、
200円のおむすび弁当(ちいさめのおむすび+おかず少々)売ってる
夜20時になると半額100円。
自炊だとこれより安くなるの?ほー、へー。



32: 断崖式ニードロップ(大阪府) 2013/08/31(土) 16:03:03.02 ID:pGK8UJjt0

>>25
毎日それ食うつもりか?



35: リバースパワースラム(長野県) 2013/08/31(土) 16:04:20.15 ID:Eocn9fwP0

>>25
1000円あればカレー15皿分くらい作れるからね
冷凍庫すらありませんというなら保存できなくて辛いけど



48: かかと落とし(秋田県) 2013/08/31(土) 16:10:14.15 ID:1Zi/l4m90

>>25
なにをもって自炊と言うかでかわってくるとは思うが
焼きそば3食100円+もやし2~30円、これだと1食50円くらいササミを入れてでも100円いかない
ご飯に納豆とか食パン80円(6枚切り)みたいのだとマーガリン塗って2枚+卵焼きで50円くらいか
インスタントラーメンだって60円くらいだろ



9: アイアンクロー(やわらか銀行) 2013/08/31(土) 15:53:16.03 ID:iycD2qze0

とにかく卵、まさに貧乏人の味方。
卵さえあればなんとか生きていける。こんな安くて
旨くて腹がふくれる素材を用意してくれて神様ありがとう。



10: かかと落とし(鹿児島県) 2013/08/31(土) 15:54:03.40 ID:Apb/YNig0

自炊は以外と高くつく
健康面考慮しないのなら半額弁当とかパン食ってろ



11: ブラディサンデー(庭) 2013/08/31(土) 15:54:49.96 ID:3X0B6cer0

ご飯を大量に炊いたら茶碗一杯分ずつラップして冷凍庫→レンジでチンしたら炊きたての旨さ
おかずは日持ちするものを休日に沢山作って冷蔵庫に保存
メイン一品だけ毎日作ればいい



12: レインメーカー(四国地方) 2013/08/31(土) 15:55:03.08 ID:e+mCSKWE0

でも一人暮らしだと、食材余るんだよな
定期的に冷蔵庫大掃除メニュー必須、皿うどんとか



13: テキサスクローバーホールド(やわらか銀行) 2013/08/31(土) 15:55:36.86 ID:ZJ/71bft0

因みに卵かけ御飯にめんつゆが旨いと言うのはデマだから騙されるなよ
俺は見事に騙された、甘ったるくて食えやしないぞ



14: ラダームーンサルト(兵庫県) 2013/08/31(土) 15:55:41.70 ID:iGz8tZKg0

バランス無視なら半額惣菜と冷凍食品でいいんじゃないか



15: フロントネックロック(禿) 2013/08/31(土) 15:56:03.03 ID:xuLinWhTi

毎日ご飯+だし巻き玉子+味噌汁だけ



17: フェイスロック(庭) 2013/08/31(土) 15:57:02.32 ID:6XBqXwdf0

米は炊く癖を付けとくと色々捗るぞい



18: アイアンクロー(東京都) 2013/08/31(土) 15:57:12.30 ID:TjAf9SBt0

外食+コンビニより安くついた



19: ニーリフト(やわらか銀行) 2013/08/31(土) 15:57:34.80 ID:aTMB35SO0

カレーのルーを1kg買って、具は1kg入りハンバーグや1kgの鶏肉を使う。
これで月の1/4はこれでおk.



22: アイアンクロー(やわらか銀行) 2013/08/31(土) 15:58:23.42 ID:iycD2qze0

たまに無性に寿司が食いたくなるので回転寿司に行ってしまう。



23: ファイナルカット(千葉県) 2013/08/31(土) 15:58:33.84 ID:INdRocdg0

どんな物作るかによるだろ、食えればいいやって考えなら
スパゲティ茹でて上に安いソースでもかけて食えば光熱費込みで
1食150円もかからない、ちょっとした野菜炒めとご飯と味噌汁だって200円以内で出来る
食パンにマーガリン塗って食うだけなら30円だろ



24: フロントネックロック(dion軍) 2013/08/31(土) 15:58:57.10 ID:GOHPf4bH0

マジレスすると
白ご飯に味噌汁、納豆
3食これは基本
そこに惣菜1品か2品
あと青汁



26: アイアンクロー(やわらか銀行) 2013/08/31(土) 15:59:32.92 ID:iycD2qze0

トマトケチャップの雑炊もイケる。
トマトケチャップにコンソメに白だし、
これに御飯を入れて煮るだけ。あと卵を3個ぐらい投入。



27: 頭突き(新疆ウイグル自治区) 2013/08/31(土) 16:00:49.11 ID:VViC3sz40

マジレスすると半額弁当最強



28: フェイスクラッシャー(関西地方) 2013/08/31(土) 16:01:03.95 ID:FrlyreHl0

一玉17円のうどんとクズ野菜でほぼ1年過ごした事がある。



29: フロントネックロック(dion軍) 2013/08/31(土) 16:01:11.16 ID:GOHPf4bH0

基本はご飯味噌汁納豆、惣菜1品に青汁だが
たまに外食、ラーメンすた丼バーガーキングSガスト竜田揚げ定食
これ最強



30: 断崖式ニードロップ(大阪府) 2013/08/31(土) 16:01:53.34 ID:pGK8UJjt0

圧倒的に安い

人参、玉ねぎ、ジャガイモを大量に煮込んで1食分づつ小分けして冷凍
あとは、肉の種類と市販のルーか調味料の選択で
カレー、クリームシチュー、ビーフシチュー、ハヤシ、肉じゃがに転用できる



279: ダイビングヘッドバット(滋賀県) 2013/08/31(土) 17:59:27.02 ID:86Oz5wG10

>>30
ジャガイモとか人参って冷凍したら中身ボソボソになってまずいじゃん



31: ドラゴンスリーパー(東京都) 2013/08/31(土) 16:02:58.09 ID:E6HfTld/0

家にある材料をいつも使い切ることができれば安く済ませるのは可能だと思う
献立を考えるのが苦手で、料理するのを習慣にできない人は
食材を腐らせたりして高くつく場合もあるかと



33: ニールキック(dion軍) 2013/08/31(土) 16:03:56.10 ID:UuTWRMnj0

食は適当に済ませてると5年後10年後に体に表れるよ。



34: スリーパーホールド(SB-iPhone) 2013/08/31(土) 16:04:06.66 ID:9/CDxKhsi

近所のスーパー、閉店ギリギリまで値引きしなくなって
常連半額弁当ゲッターが、他所に行ったみたいだ



36: アイアンクロー(やわらか銀行) 2013/08/31(土) 16:06:06.82 ID:iycD2qze0

スーパーの寿司売り場にはいつも閉店まぎわに同じ奴がいる。
俺が取ろうとするとそいつが取る、マジでうざい。



54: かかと落とし(鹿児島県) 2013/08/31(土) 16:13:49.14 ID:Apb/YNig0

>>36
お前も相手にそう思われ点だよ



37: ボマイェ(西日本) 2013/08/31(土) 16:06:44.77 ID:/6PWeHoS0

カレーの冷凍はすすめんぞ
芋類が変な味になる



40: アキレス腱固め(茸) 2013/08/31(土) 16:07:47.02 ID:Lh6D4W6m0

安いかより時間だよ
休日に洗濯とかあるから自動的に朝自炊
だけど、自炊は1日せいぜい1食だから
独り暮らしは食材賞味期限と競争なりがち

3食自炊って奴は無職か?



41: アイアンクロー(やわらか銀行) 2013/08/31(土) 16:07:52.35 ID:iycD2qze0

100円均一で買った電子レンジで卵焼きが作れるやつ大活躍。



42: フルネルソンスープレックス(チベット自治区) 2013/08/31(土) 16:07:53.12 ID:1/anXa610

まとめ買い、まとめ作りが出来るなら自炊のほうが安くなる



45: ウエスタンラリアット(dion軍) 2013/08/31(土) 16:09:13.31 ID:iVJLb88KP

野菜は計画的に食わないとしなしなになる



47: ニールキック(家) 2013/08/31(土) 16:10:04.67 ID:GwdMGg230

キャベツ、玉ねぎ、人参とか、
腐るまえに食べ切るのが大変だよな。
なかなかバラ売りしてないし。



55: 足4の字固め(新疆ウイグル自治区) 2013/08/31(土) 16:13:50.14 ID:tmqkQ4le0

カット野菜とかって全然栄養抜けてるらしいな
それを知って難しくなった



76: ラダームーンサルト(兵庫県) 2013/08/31(土) 16:18:52.07 ID:iGz8tZKg0

>>55
それを聞いてからはキャベツを玉で買ってきて1/4ずつざく切りで食べるようになった
酢醤油かけたり味噌つけたり、つけるものを変えると何とか飽きずにすむ



59: スリーパーホールド(SB-iPhone) 2013/08/31(土) 16:14:57.20 ID:9/CDxKhsi

キーマカレーを大量に作って、小分けに冷凍してる
玉ねぎとか、野菜で量を増やしても味はいい

味付け変えれば、タコライスにもなっていいし冷凍保存も相性いいよ



60: ニールキック(家) 2013/08/31(土) 16:15:01.97 ID:GwdMGg230

よく料理する野菜を切って混ぜて冷凍しとけば良いのかな。
切る前の状態で冷蔵しとくと数日でふにゃふにゃになる。



61: アキレス腱固め(大阪府) 2013/08/31(土) 16:15:13.51 ID:dlUwfZvp0

スーパーで野菜売り場で色々物色してると、何かの仕入れに見えるのか
知らないおばはんに「兄ちゃん、これ美味しいの?」と高確率で聞かれる



64: トラースキック(庭) 2013/08/31(土) 16:16:47.33 ID:WrFemkn30

インスタント生活して病気して金が飛ぶ
自炊して金が飛ぶ
結局金が飛ぶ



66: シューティングスタープレス(やわらか銀行) 2013/08/31(土) 16:17:35.84 ID:tA60NuqV0

10年以上一人暮らししてるけどさすがに自炊飽きたな
引越しして2年くらい経つけど今はほとんどしてない



68: アイアンクロー(宮城県) 2013/08/31(土) 16:17:43.78 ID:ziD2AjDd0 BE:378248235-2BP(5666)

全く料理出来ないから何から始めれば良いのか分からない



70: キチンシンク(関東・甲信越) 2013/08/31(土) 16:18:02.09 ID:THI5au7rO

どんなに安価で済まそうとも一食につき最低300円はかかると考えたら1日千円くらい

今、100均で生鮮品買えるからかなり作れるぞ



74: ファルコンアロー(茸) 2013/08/31(土) 16:18:42.61 ID:h0Azwlbd0

社員食堂や学食で1日最低1回はバランス気にした食事が摂れるなら自炊ブン投げた方が安い
とにかく1人分の買い物はコスパが悪すぎる



75: アイアンフィンガーフロムヘル(西日本) 2013/08/31(土) 16:18:48.81 ID:p+sruzfi0

毎日、フランス料理フルコースとか作ってたら
自炊でも安く済みません。



80: 断崖式ニードロップ(大阪府) 2013/08/31(土) 16:19:36.47 ID:pGK8UJjt0

弁当は飽きる
マクドナルドや焼肉は、帰り際の虚無感がパチンコ行ったあとと似てて嫌い
自炊は、後片付け後にお茶とかしてると、ほっこり満足感が湧いてくる



82: エクスプロイダー(福岡県) 2013/08/31(土) 16:19:52.04 ID:4EsbGkaM0

最近は塩分控えめの食事だから野菜は別に料理しなくても
小腹が空いたときにそのままガリガリかじってるが。



91: 16文キック(愛媛県) 2013/08/31(土) 16:21:48.00 ID:GhRaMeB10

夏場のカレーだけは時間との戦いになる



109: フランケンシュタイナー(大阪府) 2013/08/31(土) 16:24:45.11 ID:Jd2PzrV50

カレーはジャガイモを入れるな
イモを入れると痛みやすくなる



112: 断崖式ニードロップ(大阪府) 2013/08/31(土) 16:26:07.96 ID:pGK8UJjt0

全部夕食なら
1日目カレー
2日目カレードリア 焼く前に卵落とすとウマイ
3日目カレーうどん
でどーよ



124: ニールキック(家) 2013/08/31(土) 16:31:25.11 ID:GwdMGg230

スパゲティはいいんだが、
レトルトは、たいがい2人前だからソースが余り、
早いうちにもう一回食わなきゃならないのが辛い。



135: カーフブランディング(西日本) 2013/08/31(土) 16:36:59.31 ID:WZ2gBxEFO

>>124
冷凍しろよ



130: カーフブランディング(西日本) 2013/08/31(土) 16:34:52.41 ID:WZ2gBxEFO

鍋が楽
切ってる野菜や肉や魚を買ってきて鍋で茹でてポン酢で食う
冬場は毎日の様に鍋してたわ
その内味噌味だの豚骨味だののラーメンのスープでやって〆に麺入れたりしてた



132: ミッドナイトエクスプレス(東日本) 2013/08/31(土) 16:36:07.48 ID:1UgOx88s0

お勧めのレシピ (屮゚Д゚)屮カモォォォン



198: キングコングラリアット(岐阜県) 2013/08/31(土) 17:04:18.09 ID:FdQ8MFZc0

>>132
▽目玉焼き丼
・フライパンに油(俺はごま油を使うが、バターでもサラダ油でもなんでもよかろう)をひいて熱する
・ハム投入
・卵投入
・ある程度火が通ったら、醤油、塩コショウで味付け(適当)
・ご飯の上にのっけてできあがり



139: シューティングスタープレス(長屋) 2013/08/31(土) 16:37:45.12 ID:+X910mCr0

学生なら学食が一番安上がり



145: ランサルセ(やわらか銀行) 2013/08/31(土) 16:39:49.12 ID:NozRBmB90

2kg500円の鳥胸買ってきた

唐揚げ祭りが始まる・・・!



148: ダイビングフットスタンプ(やわらか銀行) 2013/08/31(土) 16:41:37.68 ID:hAYjvsXr0

>>145
鳥ハム
ムニエル
バンバンジー
鳥カツ



151: かかと落とし(秋田県) 2013/08/31(土) 16:43:17.18 ID:1Zi/l4m90

こんな感じでかなり安くいけるだろ焼きそばなど量が足りないときはライスもつけて

日曜日 カレーライス(ジャガイモ+ニンジン+ササミ)
月曜日 炒飯(タマネギ+たまご)
火曜日 ナポリタン(タマネギ+ピーマン+ササミ)
水曜日 焼きそば(もやし+ピーマン+ササミ)
木曜日 カレーうどん(月曜日の残り)
金曜日 チキンライス(タマネギ+ササミ)
土曜日 和風パスタ(タマネギ+きのこ)



157: ハイキック(愛知県) 2013/08/31(土) 16:44:35.07 ID:gq9o+9YZ0

そもそもご飯がいらねぇ
パスタとか乾麺のほうが安いやろ



元スレ:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1377931763/


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